最近学习上有一些压力,成长上有一些困扰,个人感情上也遇到了一些阻力,面临毕业也有一些茫然,父母对我提出了更高的期待.........
这些话我们也曾对父母、亲人、老师、朋友说过,但是有没有专业的、有没有安全的、有没有既专业又安全的(主打一个保密呀)前辈们也能聊一聊呢?
以上这些困惑和想法,心语小栈通通满足你!
心语小栈|周周有聊是什么?
心语小栈|周周有聊是学院聘请校外专业机构为在校师生提供情绪与情感处理、个人成长、职业发展、人际关系处理等话题的一对一教练对话平台。
悄悄的说,在心语小栈里和校外导师一对一聊的内容,校外导师是绝对为你保密的哟~
心语小栈|周周有聊 的对话方式是什么样的?
心语小栈|周周有聊 的对话方式采用一对一教练对话方式,每次对话围绕一个你想聊的话题,对话时间40-60分钟。
那可能你会好奇:教练是什么?教练能帮我干什么?下面的介绍可以解开你的疑惑。
教练是什么?
你可能对教练这个词并不陌生,但今天和大家介绍的教练和咱们日常说的健身教练,网球教练、篮球教练不一样。
如果用一句话解释教练是什么,可以这么说:教练是通过对话提问的方式,挖掘个体内在模式,激发潜能,唤醒觉察和力量,支持聊天对象实现想要的目标。
可以给大家举一个例子,来帮助大家理解教练到底是怎么工作的:
教练的英文是Coach,直译是马车厢,教练对话的过程是:在“马车厢”这个安全、接纳、全然允许的空间内,聊天对象自己驱使着马朝着想要的目标前进,更好地利用马车的两个轮子(一个轮子代表着动力和自信,另一个轮子代表着经验和方法)帮助自己更快达成想要的成果。
简单说:就是通过倾听、提问和反馈的方式帮助你度过当前的卡点,找到问题的答案!
教练是倾听者、陪伴者、支持者,是你探索话题路上的同行伙伴。
教练在这个过程当中充当的更多是聊天对象前进路上的陪伴者,给对方足够的允许和空间,给予这个人本身足够的关注,以及让对方看到自己双轮驱动的资源,教练是加速聊天对象目标达成的同行伙伴。
教练能帮我干什么?
比起教练是什么,我想大家更关心的是:教练如何帮助到我,以及什么情况下我可以找教练能获得更大的支持。
教练可以在很多场景下能够帮助到你,譬如:
马上毕业,面临选择分岔口,自己该怎么选?
专业不喜欢,我还能找到好工作吗?
求职感觉自己没有太大竞争力怎么办?
自己想减肥,但不知道为什么一直减不下来
自己做事容易拖延,自己想改却一直改不掉这个习惯
最近情绪状态不太好,怎么都学不进去
自己容易陷入情绪内耗,不知道怎么把自己从低能量的状态中拉出来
自己想让自己培养早起、阅读、学英语的好习惯,但总是三天打鱼两天晒网
自己很社恐,不知道怎么处理好人际关系和亲密关系
感觉自己有很多缺点,不知道怎么让自己更自信
做事情没有动力,时常会陷入emo状态
.......
不仅如此,你还能在一场真实的教练对话中体验更多:
1.体验一个全然被接纳的场域
现在铺天盖地的信息都在讲人要情绪稳定,可我们无法避免有负面情绪,在我们内心隐藏深处的角落,就是有一些话想要去表达,但我们不知向谁表达,而且这些话真的和身边亲近的人说了,自己也会担心,对方会不会觉得自己很矫情。
但你在教练对话当中无需担心,可以放心大胆地与教练倾诉和探讨,因为专业的教练是会遵守保密原则的,所以你可以在这个安全、开放、包容的空间里,完全做自己。
2.体验新的视角和洞察
一名专业的教练不仅会关注你带来的话题,教练同样会非常关注你本身,譬如你的思维模式,你的能量状态...
通过引入教练视角,其实能够给你带来很多新的启发和发现,让你更了解自己。
3.体验与自己的身体、心、理想的自己进行链接
日常学习工作可能大家使用脑的逻辑思考比较多,你可以想想,自己有多久没有好好地去关照自己身体、心灵的感受了。
在教练对话过程中,教练不仅会调动大家的大脑资源,同样也会帮你去开启运用自己身体、心灵的智慧,触达心灵深处,看到自己内心真正的需求,帮助我们更有动力的、更有信心的去实现自己的目标。
心语小栈的导师们都大有来头
扫描下方二维码查看教练导师团队简介↓
心语小栈|周周有聊的预约方式
预约时间:10月31日-11月5日
对话时间:11月6日下午
请扫描下方二维码预约↓
审稿:林艺茹、常飞燕、陈雪
编辑:沈嘉怡
审核:王颖