最近学习上有一些压力，成长上有一些困扰，个人感情上也遇到了一些阻力，面临毕业也有一些茫然，父母对我提出了更高的期待。

这些话我们也曾对父母、亲人、老师、朋友说过，但是有没有专业的、有没有安全的、有没有既专业又安全的（主打一个保密呀）前辈们也能聊一聊呢？

以上这些困惑和想法，心语小栈通通满足你！

心语小栈|周周有聊是什么？

心语小栈|周周有聊是学院聘请校外专业机构为在校师生提供情绪与情感处理、个人成长、职业发展、人际关系处理等话题的一对一教练对话平台。

悄悄的说，在心语小栈里和校外导师一对一聊的内容，校外导师是绝对为你保密的哟。

心语小栈|周周有聊的对话方式是什么样的？

心语小栈|周周有聊的对话方式采用一对一教练对话方式，每次对话围绕一个你想聊的话题，对话时间40-60分钟。

那可能你会好奇:教练是什么？教练能帮我干什么？下面的介绍可以解开你的疑惑。

01教练是什么

你可能对教练这个词并不陌生，但今天和大家介绍的教练和咱们日常说的健身教练，网球教练、篮球教练不一样。

如果用一句话解释教练是什么，可以这么说:教练是通过对话提问的方式，挖掘个体内在模式，激发潜能，唤醒觉察和力量，支持聊天对象实现想要的目标。

可以给大家举一个例子，来帮助大家理解教练到底是怎么工作的：

教练的英文是Coach，直译是马车厢，教练对话的过程是：在“马车厢”这个安全、接纳、全然允许的空间内，聊天对象自己驱使着马朝着想要的目标前进，更好地利用马车的两个轮子（一个轮子代表着动力和自信，另一个轮子代表着经验和方法）助自己更快达成想要的成果。

简单说：就是通过倾听、提问和反馈的方式帮助你度过当前的卡点，找到问题的答案！

教练是倾听者、陪伴者、支持者，是你探索话题路上的同行伙伴。

教练在这个过程当中充当的更多是聊天对象前进路上的陪伴者，给对方足够的允许和空间，给予这个人本身足够的关注，以及让对方看到自己双轮驱动的资源，教练是加速聊天对象目标达成的同行伙伴。

02教练能帮我什么

比起教练是什么，我想大家更关心的是：教练如何帮助到我，以及什么情况下我可以找教练能获得更大的支持。

教练可以在很多场景下能够帮助到你，譬如：

→马上毕业，面临选择分岔口，自己该怎么选？专业不喜欢，我还能找到好工作吗？

→求职感觉自己没有太大竞争力怎么办？

→自己想减肥，但不知道为什么一直减不下来。

→自己做事容易拖延，自己想改却一直改不掉这个习惯→最近情绪状态不太好，怎么都学不进去。

→自己容易陷入情绪内耗，不知道怎么把自己从低能量的状态中拉出来。

→自己想让自己培养早起、阅读、学英语的好习惯，但总是三天打鱼两天晒网→自己很社恐，不知道怎么处理好人际关系和亲密关系。

→感觉自己有很多缺点，不知道怎么让自己更自信→做事情没有动力，时常会陷入emo状态。

不仅如此，你还能在一场真实的教练对话中体验更多：

体验一个全然被接纳的场域

现在铺天盖地的信息都在讲人要情绪稳定，可我们无法避免有负面情绪，在我们内心隐藏深处的角落，就是有一些话想要去表达，但我们不知向谁表达，而且这些话真的和身边亲近的人说了，自己也会担心，对方会不会觉得自己很矫情。

但你在教练对话当中无需担心，可以放心大胆地与教练倾诉和探讨，因为专业的教练是会遵守保密原则的，所以你可以在这个安全、开放、包容的空间里，完全做自己。

体验新的视角和洞察

一名专业的教练不仅会关注你带来的话题，教练同样会非常关注你，譬如你的思维模式，你的能量状态。

通过引入教练视角，其实能够给你带来很多新的启发和发现，让你更了解自己。

体验与自己的身体、心、理想的自己进行链接

日常学习工作可能大家使用脑的逻辑思考比较多，你可以想想，自己有多久没有好好地去关照自己身体、心灵的感受了。

在教练对话过程中，教练不仅会调动大家的大脑资源，同样也会帮你去开启运用自己身体、心灵的智慧，触达心灵深处，看到自己内心真正的需求，帮助我们更有动力的、更有信心的去实现自己的目标。

心语小栈的导师们都大有来头。

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心语小栈|周周有聊的预约方式

预约时间：11月7日-11月12日

对话时间：11月13日下午

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审稿：林艺茹、常飞燕、陈雪

编辑：沈嘉怡

审核：王颖