为迎接5・25全国大学生心理健康日，引导全校师生关注情绪状态、学会自我关怀与压力调适，5月21日上午，心语小栈“情绪涂鸦实验室”主题工作坊暨“月月有约”第三期活动在学院南路校区主教421顺利举办。本次活动面向全校开放，大家以色彩为语、以线条为媒，在无评判的艺术创作中释放压力、对话自我，开启一场温暖治愈的心灵疗愈之旅。
活动伊始，资深教练导师陈爱芬围绕“情绪认知”展开分享，结合学习、工作与生活中的常见困扰，帮助大家认知情绪的本质与价值。她特别强调，本次情绪涂鸦无需任何绘画基础，不评判美丑、不追求技巧，核心是用最自由、最真实的方式看见自我情绪、自由表达心境、正向转化压力。
在轻松舒缓的氛围中，参与者们放下顾虑、全心投入创作。大家用画笔勾勒情绪轮廓，用色彩填充内心状态，以涂鸦、拼贴等形式，将焦虑、委屈、烦躁等难以言说的情绪感受一一呈现。一笔一画皆是疗愈，一涂一抹皆是释放，现场沉浸感十足，温暖而有力量。
创作结束后，大家自愿分享作品与背后的心情故事，在真诚的分享交流中相互共情、彼此慰藉。不少参与者表示，这种非语言的表达形式，让自己第一次如此清晰地看见并接纳内心真实的情绪，在放松创作中完成了一次有效的自我疗愈。
本次情绪涂鸦实验室工作坊，是心语小栈深耕心理育人、推进全校心理健康教育的创新实践。活动以艺术疗愈为桥梁，打破语言表达的局限，为全校师生搭建了舒缓压力、释放情绪、互助成长的优质心理成长平台，进一步传递了“爱自己、倾听情绪、悦纳自我”的积极理念。
未来，心语小栈将持续面向全校师生，推出更多形式新颖、贴近需求的心理主题活动，用专业与温暖陪伴大家守护心灵健康，赋能成长、向阳而行。
撰稿：陈雪
图片：沈嘉怡、陈雪、张昊宇
审稿：周晨
编辑：沈嘉怡
审核：林艺茹、周晨
